冬季保暖小技巧，你get了吗？

天上星闪闪

冬季保暖小技巧，你get了吗？ 前两个星期，我们都还沉浸在加拿大阳光明媚、穿着短袖都可以乱跑的好天气里，一边感叹着2015年的冬天，比以往都要来的晚一些，且暖一些的时候。一场大降雪后，气温君就像打了场败仗一样似的再也没有站起来过了。就这样，大家把屯了很久的CanadaGoose拿出来套上，围巾围上，手套戴上，又开始了与长达半年的加拿大冬天做斗争的准备。说今年是个暖冬，倒还真是，眼看就要步入12月份了，气温君一直都还在0°度左右徘徊，下过雪的次数就连一只手都能数的过来，这要是放在去年、前年、或者之前，早已经是白茫茫的一片了，可现在在路面上都难得看到有积雪。虽说是暖冬，可是行走在路上还是觉得冷。倒不是因为气温低，而是湿度、风、太阳辐射、云等影响的体感温度低。不仅如此，昼夜温差也相继变大了许多，有的时候早晚觉得十分冷，披着大棉被还在瑟瑟发抖，可一到中午，多穿件外套都觉得在流汗。不管怎么说，冬天对于加拿大来说已经是位老朋友了，那怎么样在这位老朋友到来之际能安稳的过渡呢？下面教你几个冬季保暖的小技巧。1.多喝热水感冒了要多喝热水，拉肚子要多喝热水，心情不好也要多喝热水；听到多喝热水，许多人都会觉得脑袋疼，就像多喝热水包治百病一样，然而在寒冷的冬天，多喝热水真的是一件非常有必要的事情。很多人都反映说，一到冬天胃很容易感觉凉，因此也不再适合喝冷水或者吃冰冷的食物。所以我建议大家不妨为自己准备一个保温杯带在身边，里面可以装上自己喜欢的咖啡或者热茶，平时上学、上班都可以带在身边，既方便又环保。可是很多人又会问，加拿大这边很少有可以接热水的地方，怎么办？其实答案很简单，你可以去附近的TimHorton’s或者Starbucks要一杯热水，通常如果你自带保温杯去要热水是免费的，但是如果是没有杯子的情况下要热水，一般会收一个一次性杯子的费用。2.保持鞋袜干燥、多泡脚中国有句老话叫“寒从脚起”，为什么这么说呢？因为人的足部距离心脏最远，最容易受到寒气的侵袭，因为有“寒从脚起”之说。冬天最好的能暖足的办法就是保持鞋袜干燥，多泡脚。有些人为了冬天让脚暖和点，会穿厚厚的袜子，殊不知这样不利于脚底排汗和通风，一段时间后，鞋袜里面的湿气就会加重，穿再多、再厚的袜子依然会觉得脚冰冰凉凉的。因此保持鞋袜的干燥很有必要。除此之外，每天睡前用热水泡泡脚也可以帮助血液循环而暖脚强身。泡脚最好是在睡前半小时左右进行，且水温不宜太高，一般40°度左右会比较适宜，时长也不宜过长，20分钟左右即可。不过老人、孕妇等特殊人群要更加注意泡脚的时间和水温，以免引起不适。3.天冷要以“动”防冻由于冬季天气寒冷，很多人都不喜欢运动，常常是赖在被窝里不肯出来。其实，越是寒冷，越应该多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可以增强免疫力，减少疾病的发生。不过冬天运动需要注意的事情可多了，比如说尽量避免长时间的户外运动，比如爬山，长跑等。因为冬天风大，冷风刺骨，长时间的户外运动会呼吸大量的冷空气，会对气管和肺部造成很大的刺激，久而久之会影响身体健康。相反，一些轻松、休闲的室内运动倒是会帮助我们强健体魄，比如说瑜伽、室内羽毛球、网球等球类运动。想健身的人，也可以经常去室内的健身房运动。无论在什么时候，多多运动才能有健康的身体。写到这里，我突然想到几幅枫叶国的孩纸们自黑加拿大冬天的图，大家来体会一下吧。看到这里，大家是不是对即将开始的漫长的冬天“充满了信心”呢？其实加拿大的冬天，也并非是那么可怕，大部分的时间人们也会呆在室内，而且室内也是有暖气的。冬天也基本都是干冷，多穿衣服可是可以熬过的。总而言之，不要只顾风度忘了温度。革命尚未成功，同志们仍需努力。